همیشه هم تغییر بد نیست
گاهی به شادتر شدن می انجامد
گاهی به زیباتر شدن
و گاهی به بیشتر خواستن
بیا خودمان را تغییر دهیم
مثلا امروز روزمان را با لبخند شروع کنیم
و فردا با صدای یکدیگر
و روزهای آینده
با خاطرات شیرین گذشته دونفره مان
بیا تغییر کنیم
مثلا عصرها بهجای خستگی
آرامش خیال داشته باشیم
و دمنوش های متنوع بنوشیم
یک روز بهار نارنج
یک روز گل سرخ
و روزهای دیگر و عطرهای دیگر
بیا تغییر بدهیم
روزهای تکراری مان را تغییر بدهیم
مثلا بیشتر بازی کنیم و کمتر بخوابیم
بیشتر لطیفه بگوییم و کمتر غر بزنیم
بیشتر فیلم ببینیم و کمتر خاموش باشیم
بیشتر ورزش کنیم و کمتر کسل باشیم
بیا لذت هایمان را تغییر دهیم
مزه ی خوراکی ها را آنگونه که هست بفهمیم
و بی هیچ ترسی
دست به تغییر دستورات غذایی بزنیم
و خوردن و آشامیدن
اجبار ما نباشد...تفریح ما باشد
و کارهایی انجام دهیم که دوست داریم
و دست بکشیم
از انجام آنها که آزارمان می دهند
بیا عوض کنیم
رنگ دلهایمان را
ضربان قلب هایمان را
احساسات مان را
و روزهای هفته مان را
بیا سرگرمی های جدید بسازیم
مثلا تو گرمای نفسهایت را
در سازدهنی ات کوک کن
و من
نوازش انگشتانم را
بر روی کلیدها می نوازم
تو صبحانه های جدید و خاص درست کن
و من غذاهای مورد علاقه تو را تمرین میکنم
تو بازی های جدید کشف کن
و من میآموزم با تو همراه شدن را
و این
می شود زندگی
می شود گریز از تکرار زندگی
و فرار از خستگی های روزمره
و من نامش را می گذارم تغییر
و به تو میگویم:
همیشه هم تغییر بد نیست
گاهی به شادتر شدن می انجامد
گاهی به زیباتر شدن
و گاهی به بیشتر خواستن